4 Nahrungsergänzungen auf die keine Frau verzichten sollte

3. Omega-3-Fettsäuren

Das sind die gesunden Fette, von denen wir immer reden. Omega-3-Fettsäuren sind natürliche Entzündungshemmer und beugen Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs vor.

Tägliche Dosis

Ein bis zwei Gramm täglich. Am besten verzehrst du Fischölkapseln mit dem Essen. Dann werden die Fette besser vom Körper aufgenommen und du vermeidest unangenehmes saures Aufstoßen.

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