Abnehmen: 4 Dinge, die du vorm Schlafengehen immer tun solltest

4. Abnehmen durch Vorschnibbeln

3351840117_996bd15b83_zOkay, du hast nun Frühstück, Mittagessen und Training abgedeckt. Was fehlt? Richtig, das Abendessen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du nach einem langen Arbeitstag und anschließendem Training morgen völlig geschafft nach Hause kommst und keine Lust hast, noch ewig in der Küche zu stehen. Versuche deshalb die abendlichen Aufgaben – vorbereiten, kochen, saubermachen – möglichst gleichmäßig zu verteilen. Wenn du Zeit hast, bereite heute schon das Essen für morgen vor und schneide Zucchini oder Möhren, Tofu oder Pute. Und selbst wenn du nicht in der Küche stehst: Es genügt schon, dir Gedanken zu machen, was du morgen essen wirst, einkaufen und vorbereiten musst. In unserer Kategorie Rezepte findest du viele leckere Anregungen.

Bildquelle: Joy

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