Einfach abnehmen: Schlank in 10 Wochen

10 Wochen, das sind gerade einmal etwas mehr als zwei Monate. Kann man in so kurzer Zeit einfach abnehmen? Man kann! Voraussetzung ist die richtige Kombination aus Training und Ernährung. 

Selbst wenn du regelmäßig trainierst und auf eine ausgewogene Ernährung achtest, ohne eine verbindliche Zielstellung wirst du nie das Beste aus dir herausholen können. Sicher hast du dir bestimmte Ziele gesetzt, eine sexy Körper, einen gesunden Lebensstil. Aber was dir fehlt ist ein Zeitlimit. Setz dir deine persönliche Deadline und sag: Bis dahin will ich fit sein!

Und wenn wir schon einmal dabei sind, warum nicht gleich in die Vollen gehen? Wie wäre es mit: Bis zu 20 KG abnehmen in 10 Wochen!

Schlank in 10 Wochen – kann man so einfach abnehmen?

Natürlich kann man nicht pauschal sagen, dass jeder Mensch innerhalb von zwei Monaten Gardemaße erreichen kann. Dein persönlicher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab, dem derzeitigen Stand deiner körperlichen Fitness, deiner Genetik, von den Maßnahmen die du ergreifst und natürlich der Disziplin mit der du sie umsetzt. Zumindest bei den letzten beiden Punkten können dir unsere Partner von Gymondo.de helfen. Das intensive Zehn-Wochen-Programm bringt die Pfunde schneller zum schmelzen, als Du schauen kannst!

  • Trainingsprogramm mit Cardiotraining, Figurtraining und Tabatatraining
  • Abnehm-Ernährungsplan mit leckeren Rezepten
  • Betreuung durch professionelle Trainer und Ernährungsexperten
  • Smartphone-App zur Unterstützung bei Ernährung und Training

Gymondo verspricht dein persönliches Transformations-Programm in nur etwas mehr als zwei Monaten. Wir haben das System getestet.

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Unser Gymondo Erfahrungsbericht

Das Programm Schlank in 10 Wochen richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Trainingseinheiten werden als HD-Videos bereitgestellt, sind abwechslungsreich und machen Spaß. Das Training bei Gymondo setzt sich aus folgenden Elementen zusammen.

  • Cardiotraining, was allerdings nicht etwa Laufen oder Radfahren bedeutet, sondern Capoeira Cardio, eine Art Step-Aerobic mit Kampfsport-Moves. Spaßfaktor: 100%!
  • Das Figurtraining nennt sich „Beach Body Express“ und besteht aus klassischen Fitness-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die ein wenig an das klassische Bauch-Beine-Po erinnern und rhythmisch und locker nacheinander ausgeführt werden. Da kommst du ins Schwitzen und die Pfunde purzeln.
  • Beim Tabata Workout werden in einem knackigen Intervall-Training schließlich die Muskeln aktiviert, für einen straffen und athletischen Körper.

Auch der Ernährungsratgeber hält was er verspricht und bietet viele schnelle und einfache Rezepte. Auf Radikaldiäten à la „5 Kilo weg in einer Woche“ wird verzichtet, stattdessen soll der Gewichtsverlust nachhaltig erfolgen, um den gefürchteten Jojo-Effekt zu vermeiden. Heißt: Du kannst essen bis du satt bist und wirst Schritt für Schritt zu einem ausgewogeneren Umgang mit Nahrung hin erzogen.

Was kostet Gymondo?

Gymondo kannst du 7 Tage lang kostenlos ausprobieren:Jetzt 7 Tage gratis testen! Danach kostet das Angebot zwischen 1,44 Euro pro Woche (im 12-Monats-Abo) und 2,54 Euro pro Woche (im Drei-Monats-Abo).

Fazit

  • in 10 Wochen kannst du bis zu 20 Kilo abnehmen
  • dazu bedarf es bewusster Ernährung und sehr viel Training
  • wie viel du abnimmst, liegt an deinem Ausgangsgewicht, deiner genetischen Veranlagung und deiner Disziplin bei Training und Ernährung
  • die Webseite Gymondo kann dir dabei helfen, mit abwechslungsreichen Programmen, Trainern und Ernährungsberatern sowie vielen tollen Rezepten

 

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